Curso prático online com Fabiana Ignês
Curso prático online com Fabiana Ignês
Curso prático online com Fabiana Ignês
A ansiedade não precisa mais virar comida.
A ansiedade não precisa mais virar comida.
A ansiedade não precisa mais virar comida.
Aprenda a se regular emocionalmente, reduzir o comer por ansiedade e emagrecer com mais consciência, leveza e acolhimento.
Aprenda a se regular emocionalmente, reduzir o comer por ansiedade e emagrecer com mais consciência, leveza e acolhimento.
Aprenda a se regular emocionalmente, reduzir o comer por ansiedade e emagrecer com mais consciência, leveza e acolhimento.
Acesso imediato • 12x de R$ 12,40 • 7 dias de garantia
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Deixa eu adivinhar...
Deixa eu adivinhar...
Deixa eu adivinhar...
Você até sabe o que deveria fazer para emagrecer, mas quando a ansiedade chega, parece que a comida vira o único lugar de alívio.
Você até sabe o que deveria fazer para emagrecer, mas quando a ansiedade chega, parece que a comida vira o único lugar de alívio.
Você até sabe o que deveria fazer para emagrecer, mas quando a ansiedade chega, parece que a comida vira o único lugar de alívio.
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Eu começo bem, mas depois me perco.
Eu começo bem, mas depois me perco.
Eu começo bem, mas depois me perco.
Eu como mesmo sem fome.
Eu como mesmo sem fome.
Eu como mesmo sem fome.
Eu sinto culpa depois de comer.
Eu sinto culpa depois de comer.
Eu sinto culpa depois de comer.
Eu vivo prometendo que amanhã será diferente.
Eu vivo prometendo que amanhã será diferente.
Eu vivo prometendo que amanhã será diferente.
Eu desconto cansaço, tristeza e ansiedade na comida.
Eu desconto cansaço, tristeza e ansiedade na comida.
Eu desconto cansaço, tristeza e ansiedade na comida.
Eu quero emagrecer, mas não quero viver
em guerra comigo.
Eu quero emagrecer, mas não quero viver
em guerra comigo.
Eu quero emagrecer, mas não quero viver
em guerra comigo.
Talvez o problema não seja falta de força de vontade.
Talvez o problema não seja falta de força de vontade.
Talvez o problema não seja falta de força de vontade.
Muitas vezes, a comida entra como alívio, anestesia, recompensa ou companhia.
Enquanto você tenta controlar apenas o prato, a ansiedade continua pedindo socorro por outro caminho.
Muitas vezes, a comida entra como alívio, anestesia, recompensa ou companhia.
Enquanto você tenta controlar apenas o prato, a ansiedade continua pedindo socorro por outro caminho.
Muitas vezes, a comida entra como alívio, anestesia, recompensa ou companhia.
Enquanto você tenta controlar apenas o prato, a ansiedade continua pedindo socorro por outro caminho.
Antes de controlar a comida, você precisa aprender a escutar o que sente antes de comer.
Antes de controlar a comida, você precisa aprender a escutar o que sente antes de comer.
Antes de controlar a comida, você precisa aprender a escutar o que sente antes de comer.
Conheça o Vença a Ansiedade e Emagreça
Conheça o Vença a Ansiedade e Emagreça
Conheça o Vença a Ansiedade e Emagreça
Um curso online prático para mulheres que desejam compreender a relação entre ansiedade, fome emocional e emagrecimento, aprendendo ferramentas simples de autorregulação para sair do ciclo da culpa, da compulsão e dos recomeços.
Um curso online prático para mulheres que desejam compreender a relação entre ansiedade, fome emocional e emagrecimento, aprendendo ferramentas simples de autorregulação para sair do ciclo da culpa, da compulsão e dos recomeços.
Um curso online prático para mulheres que desejam compreender a relação entre ansiedade, fome emocional e emagrecimento, aprendendo ferramentas simples de autorregulação para sair do ciclo da culpa, da compulsão e dos recomeços.
Você não vai aprender apenas o que comer. Vai aprender a perceber o que sente antes de comer.
Você não vai aprender apenas o que comer. Vai aprender a perceber o que sente antes de comer.
Você não vai aprender apenas o que comer. Vai aprender a perceber o que sente antes de comer.
O que você vai aprender dentro do curso
O que você vai aprender dentro do curso
O que você vai aprender dentro do curso
Ferramentas práticas para você aplicar no dia a dia para controlar a sua ansiedade, vencer a fome emocional e criar recursos internos antes que o impulso vire comida.
Ferramentas práticas para você aplicar no dia a dia para controlar a sua ansiedade, vencer a fome emocional e criar recursos internos antes que o impulso vire comida.
Ferramentas práticas para você aplicar no dia a dia para controlar a sua ansiedade, vencer a fome emocional e criar recursos internos antes que o impulso vire comida.
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Entendendo sua ansiedade
Entendendo sua ansiedade
Entendendo sua ansiedade
Identifique como a ansiedade aparece no corpo, na rotina e nas escolhas alimentares.
Identifique como a ansiedade aparece no corpo, na rotina e nas escolhas alimentares.
Identifique como a ansiedade aparece no corpo, na rotina e nas escolhas alimentares.
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Fome emocional e autossabotagem
Fome emocional e autossabotagem
Fome emocional e autossabotagem
Entenda por que a comida pode virar alívio, compensação ou anestesia emocional.
Entenda por que a comida pode virar alívio, compensação ou anestesia emocional.
Entenda por que a comida pode virar alívio, compensação ou anestesia emocional.
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Autorregulação na prática
Autorregulação na prática
Autorregulação na prática
Aprenda ferramentas simples de pausa, respiração e consciência para atravessar momentos de ansiedade.
Aprenda ferramentas simples de pausa, respiração e consciência para atravessar momentos de ansiedade.
Aprenda ferramentas simples de pausa, respiração e consciência para atravessar momentos de ansiedade.
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Corpo, limites e escolhas
Corpo, limites e escolhas
Corpo, limites e escolhas
Trabalhe sono, prazer, rotina e limites para sustentar o emagrecimento com mais leveza.
Trabalhe sono, prazer, rotina e limites para sustentar o emagrecimento com mais leveza.
Trabalhe sono, prazer, rotina e limites para sustentar o emagrecimento com mais leveza.
Este curso não é sobre mais uma dieta.
Este curso não é sobre mais uma dieta.
Este curso não é sobre mais uma dieta.
Você não precisa de mais guerra com a comida.
Precisa aprender a escutar o que sente antes de comer.
Você não precisa de mais guerra com a comida.
Precisa aprender a escutar o que sente antes de comer.
Você não precisa de mais guerra com a comida.
Precisa aprender a escutar o que sente antes de comer.
Este curso foi criado para te ajudar a olhar para a ansiedade, a fome emocional e os padrões que fazem você voltar para a comida quando algo aperta por dentro.
Este curso foi criado para te ajudar a olhar para a ansiedade, a fome emocional e os padrões que fazem você voltar para a comida quando algo aperta por dentro.
Este curso foi criado para te ajudar a olhar para a ansiedade, a fome emocional e os padrões que fazem você voltar para a comida quando algo aperta por dentro.
É sobre parar antes de comer a emoção.
Aprender a reconhecer o impulso antes que ele vire culpa.
É sobre parar antes de comer a emoção.
Aprender a reconhecer o impulso antes que ele vire culpa.
É sobre parar antes de comer a emoção.
Aprender a reconhecer o impulso antes que ele vire culpa.
É sobre reconhecer a ansiedade antes que ela tome conta.
Perceber o que está acontecendo por dentro antes de buscar alívio na comida.
É sobre reconhecer a ansiedade antes que ela tome conta.
Perceber o que está acontecendo por dentro antes de buscar alívio na comida.
É sobre reconhecer a ansiedade antes que ela tome conta.
Perceber o que está acontecendo por dentro antes de buscar alívio na comida.
É sobre entender que o corpo não precisa de guerra.
Ele precisa de direção, acolhimento e novos recursos emocionais.
É sobre entender que o corpo não precisa de guerra.
Ele precisa de direção, acolhimento e novos recursos emocionais.
É sobre entender que o corpo não precisa de guerra.
Ele precisa de direção, acolhimento e novos recursos emocionais.
É sobre emagrecer com mais consciência.
Sem transformar comida, corpo e balança em inimigos.
É sobre emagrecer com mais consciência.
Sem transformar comida, corpo e balança em inimigos.
É sobre emagrecer com mais consciência.
Sem transformar comida, corpo e balança em inimigos.
Este curso é para você se...
Este curso é para você se...
Este curso é para você se...
Você sente que a ansiedade interfere nas suas escolhas alimentares
e quer aprender a se regular antes que o impulso vire comida.
Você sente que a ansiedade interfere nas suas escolhas alimentares
e quer aprender a se regular antes que o impulso vire comida.
Você sente que a ansiedade interfere nas suas escolhas alimentares
e quer aprender a se regular antes que o impulso vire comida.
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Você come mesmo sem fome física.
Você come mesmo sem fome física.
Você come mesmo sem fome física.
Percebe que muitas vezes a comida entra como alívio, recompensa, companhia ou anestesia emocional.
Percebe que muitas vezes a comida entra como alívio, recompensa, companhia ou anestesia emocional.
Percebe que muitas vezes a comida entra como alívio, recompensa, companhia ou anestesia emocional.
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Você vive recomeçando.
Você vive recomeçando.
Você vive recomeçando.
Começa bem, mas a ansiedade, a culpa ou o cansaço fazem você sair do caminho.
Começa bem, mas a ansiedade, a culpa ou o cansaço fazem você sair do caminho.
Começa bem, mas a ansiedade, a culpa ou o cansaço fazem você sair do caminho.
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Você sente culpa depois de comer.
Você sente culpa depois de comer.
Você sente culpa depois de comer.
E essa culpa acaba alimentando um novo ciclo de cobrança, descontrole e frustração.
E essa culpa acaba alimentando um novo ciclo de cobrança, descontrole e frustração.
E essa culpa acaba alimentando um novo ciclo de cobrança, descontrole e frustração.
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Você quer emagrecer sem guerra.
Você quer emagrecer sem guerra.
Você quer emagrecer sem guerra.
Deseja construir uma relação mais leve com a comida, o corpo e suas emoções.
Deseja construir uma relação mais leve com a comida, o corpo e suas emoções.
Deseja construir uma relação mais leve com a comida, o corpo e suas emoções.
Por dentro do curso
Por dentro do curso
Por dentro do curso
O curso é dividido em partes simples e práticas para te ajudar a compreender sua ansiedade, criar novos
recursos emocionais e sustentar escolhas mais conscientes no dia a dia.
O curso é dividido em partes simples e práticas para te ajudar a compreender sua ansiedade, criar novos
recursos emocionais e sustentar escolhas mais conscientes no dia a dia.
O curso é dividido em partes simples e práticas para te ajudar a compreender sua ansiedade, criar novos
recursos emocionais e sustentar escolhas mais conscientes no dia a dia.
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Primeira parte do curso
Primeira parte do curso
Primeira parte do curso
1. Boas vindas
2. identificando a causa da sua ansiedade;
3. Descubra porque você come a sua ansiedade
4. A insegurança gera ansiedade
1. Boas vindas
2. identificando a causa da sua ansiedade;
3. Descubra porque você come a sua ansiedade
4. A insegurança gera ansiedade
1. Boas vindas
2. identificando a causa da sua ansiedade;
3. Descubra porque você come a sua ansiedade
4. A insegurança gera ansiedade
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Segunda parte do curso
Segunda parte do curso
Segunda parte do curso
1. A importância da rotina
2. Voltando a sentir prazer
3. Conhecendo a fenda da fome emocional
4. Vença o perfeccionismo
5. O poder da gratidão
1. A importância da rotina
2. Voltando a sentir prazer
3. Conhecendo a fenda da fome emocional
4. Vença o perfeccionismo
5. O poder da gratidão
1. A importância da rotina
2. Voltando a sentir prazer
3. Conhecendo a fenda da fome emocional
4. Vença o perfeccionismo
5. O poder da gratidão
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Terceira parte do curso
Terceira parte do curso
Terceira parte do curso
1. O poder da Respiração
2. Mexa-se
3. Organização fora, organiza dentro
4. O poder do sono
1. O poder da Respiração
2. Mexa-se
3. Organização fora, organiza dentro
4. O poder do sono
1. O poder da Respiração
2. Mexa-se
3. Organização fora, organiza dentro
4. O poder do sono
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Encerramento
Encerramento
Encerramento
1. Um dia de cada vez
2. Aprender a dizer “não”
3. Alimentos e bebidas
4. Despedida
1. Um dia de cada vez
2. Aprender a dizer “não”
3. Alimentos e bebidas
4. Despedida
1. Um dia de cada vez
2. Aprender a dizer “não”
3. Alimentos e bebidas
4. Despedida
O que você recebe ao entrar no curso
O que você recebe ao entrar no curso
O que você recebe ao entrar no curso
Tudo foi pensado para que você consiga assistir no seu tempo, praticar no seu ritmo e construir uma relação mais consciente com a comida, a ansiedade e o seu corpo.
Tudo foi pensado para que você consiga assistir no seu tempo, praticar no seu ritmo e construir uma relação mais consciente com a comida, a ansiedade e o seu corpo.
Tudo foi pensado para que você consiga assistir no seu tempo, praticar no seu ritmo e construir uma relação mais consciente com a comida, a ansiedade e o seu corpo.
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Acesso imediato
Acesso imediato
Acesso imediato
Assim que a compra for aprovada, você recebe os dados para acessar o curso pela Hotmart.
Assim que a compra for aprovada, você recebe os dados para acessar o curso pela Hotmart.
Assim que a compra for aprovada, você recebe os dados para acessar o curso pela Hotmart.
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Aulas gravadas
Aulas gravadas
Aulas gravadas
Assista às aulas no seu tempo, pelo celular ou computador, sem depender de horários ao vivo.
Assista às aulas no seu tempo, pelo celular ou computador, sem depender de horários ao vivo.
Assista às aulas no seu tempo, pelo celular ou computador, sem depender de horários ao vivo.
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Acesso por 1 ano
Acesso por 1 ano
Acesso por 1 ano
Você terá 12 meses para assistir, rever as aulas e praticar quantas vezes precisar.
Você terá 12 meses para assistir, rever as aulas e praticar quantas vezes precisar.
Você terá 12 meses para assistir, rever as aulas e praticar quantas vezes precisar.
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Ferramentas de autorregulação
Ferramentas de autorregulação
Ferramentas de autorregulação
Exercícios simples para ajudar você a pausar, respirar e se perceber antes de comer a ansiedade.
Exercícios simples para ajudar você a pausar, respirar e se perceber antes de comer a ansiedade.
Exercícios simples para ajudar você a pausar, respirar e se perceber antes de comer a ansiedade.
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Conteúdo prático e direto
Conteúdo prático e direto
Conteúdo prático e direto
Aulas sobre ansiedade, fome emocional, rotina, prazer, respiração, sono, limites e escolhas conscientes.
Aulas sobre ansiedade, fome emocional, rotina, prazer, respiração, sono, limites e escolhas conscientes.
Aulas sobre ansiedade, fome emocional, rotina, prazer, respiração, sono, limites e escolhas conscientes.
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7 dias de garantia
7 dias de garantia
7 dias de garantia
Você pode conhecer o curso com tranquilidade. Se sentir que ele não é para você, pode solicitar reembolso dentro do prazo de garantia.
Você pode conhecer o curso com tranquilidade. Se sentir que ele não é para você, pode solicitar reembolso dentro do prazo de garantia.
Você pode conhecer o curso com tranquilidade. Se sentir que ele não é para você, pode solicitar reembolso dentro do prazo de garantia.
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Sobre FABIANA IGNÊS.
Quem vai te conduzir neste processo
Sobre FABIANA IGNÊS.
Quem vai te conduzir neste processo
Sobre FABIANA IGNÊS.
Quem vai te conduzir neste processo
Fabiana Ignês é nutricionista clínica, especialista em emagrecimento feminino, nutrição comportamental e constelação familiar e sistêmica.
Há mais de 20 anos, acompanha mulheres que desejam emagrecer com mais consciência, acolhimento e compreensão emocional, olhando não apenas para o prato, mas também para os padrões internos que influenciam a relação com a comida, o corpo e a ansiedade.
No curso Vença a Ansiedade e Emagreça, Fabiana reúne sua experiência clínica, sistêmica e emocional em aulas simples e práticas para mulheres que desejam parar de descontar suas emoções na comida e começar a se regular com mais consciência.
Nutricionista clínica há mais de 20 anos
Especialista em emagrecimento feminino e comportamento alimentar
Consteladora familiar e sistêmica
Fabiana Ignês é nutricionista clínica, especialista em emagrecimento feminino, nutrição comportamental e constelação familiar e sistêmica.
Há mais de 20 anos, acompanha mulheres que desejam emagrecer com mais consciência, acolhimento e compreensão emocional, olhando não apenas para o prato, mas também para os padrões internos que influenciam a relação com a comida, o corpo e a ansiedade.
No curso Vença a Ansiedade e Emagreça, Fabiana reúne sua experiência clínica, sistêmica e emocional em aulas simples e práticas para mulheres que desejam parar de descontar suas emoções na comida e começar a se regular com mais consciência.
Nutricionista clínica há mais de 20 anos
Especialista em emagrecimento feminino e comportamento alimentar
Consteladora familiar e sistêmica
Fabiana Ignês é nutricionista clínica, especialista em emagrecimento feminino, nutrição comportamental e constelação familiar e sistêmica.
Há mais de 20 anos, acompanha mulheres que desejam emagrecer com mais consciência, acolhimento e compreensão emocional, olhando não apenas para o prato, mas também para os padrões internos que influenciam a relação com a comida, o corpo e a ansiedade.
No curso Vença a Ansiedade e Emagreça, Fabiana reúne sua experiência clínica, sistêmica e emocional em aulas simples e práticas para mulheres que desejam parar de descontar suas emoções na comida e começar a se regular com mais consciência.
Nutricionista clínica há mais de 20 anos
Especialista em emagrecimento feminino e comportamento alimentar
Consteladora familiar e sistêmica
Comece hoje a aprender a regular sua ansiedade antes que ela vire comida
Comece hoje a aprender a regular sua ansiedade antes que ela vire comida
Comece hoje a aprender a regular sua ansiedade antes que ela vire comida
Acesse o curso Vença a Ansiedade e Emagreça e dê o primeiro passo para sair do
ciclo da culpa, da compulsão e dos recomeços.
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ciclo da culpa, da compulsão e dos recomeços.
Acesse o curso Vença a Ansiedade e Emagreça e dê o primeiro passo para sair do
ciclo da culpa, da compulsão e dos recomeços.
Vença a Ansiedade e Emagreça
Curso online com acesso imediato pela Hotmart
Vença a Ansiedade e Emagreça
Curso online com acesso imediato pela Hotmart
Vença a Ansiedade e Emagreça
Curso online com acesso imediato pela Hotmart
POR APENAS 12x DE
POR APENAS 12x DE
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R$ 12,40
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ou R$ 119,90 à Vista
ou R$ 119,90 à Vista
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Compra segura pela Hotmart • Acesso imediato • 7 dias de garantia
Compra segura pela Hotmart • Acesso imediato • 7 dias de garantia
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Você tem 7 dias para conhecer o curso com tranquilidade
Você tem 7 dias para conhecer o curso com tranquilidade
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Após acessar o curso, você terá 7 dias para assistir às aulas e sentir se esse caminho faz sentido para você.
Se perceber que o curso não é o momento ideal, poderá solicitar o reembolso dentro do prazo de garantia, diretamente pela Hotmart.
Após acessar o curso, você terá 7 dias para assistir às aulas e sentir se esse caminho faz sentido para você.
Se perceber que o curso não é o momento ideal, poderá solicitar o reembolso dentro do prazo de garantia, diretamente pela Hotmart.
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Compra segura pela Hotmart • Acesso imediato • 7 dias de garantia
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Ainda ficou alguma dúvida?
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Veja as principais dúvidas antes de acessar o curso Vença a Ansiedade e Emagreça.
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Posso pagar por Pix, boleto ou cartão?
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Sim. A compra é feita pela Hotmart, com opções de pagamento disponíveis no checkout, como Pix, boleto e cartão de crédito.
Sim. A compra é feita pela Hotmart, com opções de pagamento disponíveis no checkout, como Pix, boleto e cartão de crédito.
Sim. A compra é feita pela Hotmart, com opções de pagamento disponíveis no checkout, como Pix, boleto e cartão de crédito.
O curso é ao vivo ou gravado?
O curso é ao vivo ou gravado?
O curso é ao vivo ou gravado?
O curso é gravado. Você pode assistir às aulas no seu tempo, pelo celular ou computador, sem depender de horários ao vivo.
O curso é gravado. Você pode assistir às aulas no seu tempo, pelo celular ou computador, sem depender de horários ao vivo.
O curso é gravado. Você pode assistir às aulas no seu tempo, pelo celular ou computador, sem depender de horários ao vivo.
Por quanto tempo terei acesso?
Por quanto tempo terei acesso?
Por quanto tempo terei acesso?
Você terá acesso ao curso por 1 ano, para assistir, rever as aulas e praticar quantas vezes precisar.
Você terá acesso ao curso por 1 ano, para assistir, rever as aulas e praticar quantas vezes precisar.
Você terá acesso ao curso por 1 ano, para assistir, rever as aulas e praticar quantas vezes precisar.
Posso parcelar a compra?
Posso parcelar a compra?
Posso parcelar a compra?
Sim. Você pode parcelar a compra em até 12x no cartão de crédito, conforme as condições disponíveis no checkout da Hotmart.
Sim. Você pode parcelar a compra em até 12x no cartão de crédito, conforme as condições disponíveis no checkout da Hotmart.
Sim. Você pode parcelar a compra em até 12x no cartão de crédito, conforme as condições disponíveis no checkout da Hotmart.
Esse curso é uma dieta?
Esse curso é uma dieta?
Esse curso é uma dieta?
Não. O curso não é sobre seguir mais uma dieta. Ele foi criado para ajudar você a compreender a relação entre ansiedade, fome emocional, culpa, compulsão e escolhas alimentares.
Não. O curso não é sobre seguir mais uma dieta. Ele foi criado para ajudar você a compreender a relação entre ansiedade, fome emocional, culpa, compulsão e escolhas alimentares.
Não. O curso não é sobre seguir mais uma dieta. Ele foi criado para ajudar você a compreender a relação entre ansiedade, fome emocional, culpa, compulsão e escolhas alimentares.
E se eu comprar e perceber que não é para mim?
E se eu comprar e perceber que não é para mim?
E se eu comprar e perceber que não é para mim?
Você tem 7 dias de garantia. Se sentir que o curso não é o momento ideal para você, poderá solicitar o reembolso dentro do prazo diretamente pela Hotmart.
Você tem 7 dias de garantia. Se sentir que o curso não é o momento ideal para você, poderá solicitar o reembolso dentro do prazo diretamente pela Hotmart.
Você tem 7 dias de garantia. Se sentir que o curso não é o momento ideal para você, poderá solicitar o reembolso dentro do prazo diretamente pela Hotmart.
A ansiedade não precisa mais comandar sua relação com a comida
A ansiedade não precisa mais comandar sua relação com a comida
A ansiedade não precisa mais comandar sua relação com a comida
Comece hoje a aprender a se regular emocionalmente, reconhecer seus impulsos e construir uma relação mais leve com o corpo, a comida e as suas emoções.
Comece hoje a aprender a se regular emocionalmente, reconhecer seus impulsos e construir uma relação mais leve com o corpo, a comida e as suas emoções.
Comece hoje a aprender a se regular emocionalmente, reconhecer seus impulsos e construir uma relação mais leve com o corpo, a comida e as suas emoções.
Acesso imediato • Compra segura pela Hotmart • 7 dias de garantia
Acesso imediato • Compra segura pela Hotmart • 7 dias de garantia
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